임신주기별1 연령별과 임산부 주기별 필요한 영양소와 팁 총 정리! 연령별과 임산부 주기별 필요한 영양소 정리 사람은 나이에 따라 성장과 신진대사, 면역 기능이 달라지고, 그에 따라 필요한 영양소도 달라집니다. 특히 임산부는 주기별로 집중해야 할 영양소가 다르기 때문에, 올바른 정보가 중요합니다. 이 글에서는 연령대별, 임신 단계별로 필요한 주요 영양소를 한눈에 살펴보도록 하겠습니다. 나이와 생애 주기에 맞는 영양이 건강의 기초입니다. 1. 연령별로 필요한 주요 영양소 ● 어린이(3~12세) 칼슘: 뼈 성장과 치아 형성에 필수 철분: 성장기 빈혈 예방 비타민 D: 칼슘 흡수 및 면역력 강화 오메가-3: 두뇌 발달 및 집중력 향상 .. 2025. 7. 14. 이전 1 다음