건강팁1 여름철 건강을 위한 필수 팁 정리｜폭염에 건강 챙기는 법 여름철 건강을 위한 필수 팁 정리｜폭염에도 건강하게 보내는 법기온이 30도를 넘는 무더운 여름, 제대로 된 건강관리를 하지 않으면 쉽게 탈수 증상이나 열사병에 노출될 수 있습니다. 특히 7월부터 9월 초까지는 고온다습한 환경으로 인해 면역력이 약해지고 각종 여름 질환에 취약해지기 쉬운 시기입니다. 이 글에서는 여름철 꼭 챙겨야 할 건강 팁을 정리하여, 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 안내드립니다.1. 수분 섭취는 기본, 그러나 방법이 중요합니다여름철 건강관리에 있어 가장 중요한 것은 수분 섭취입니다. 단순히 물을 많이 마시는 것이 아니라, 타이밍과 방식이 중요합니다.한 번에 많은 양을 마시기보다, 30분 간격으로 1컵씩 마시는 것이 좋습니다.카페인이 들어간 음료는 오히려 이뇨작용으로 탈수를 유발할 수 있으.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음