운동기구1 헬스장 기구 종류 총정리+ 초보자가 알아야 할 기초 운동 기구 TOP 5 헬스장 기구 종류 총정리｜초보자 필수 운동기구 가이드헬스장에 처음 가면 어떤 기구를 어떻게 사용하는지 몰라 막막했던 날들이 참 많았습니다. 그래서 고민 후 거금의 PT를 상담받게 되죠. 이 글에서는 대부분의 한국 헬스장에서 공통적으로 제공하는 주요 운동기구들을 정리하고, 각 기구의 이름과 기능, 초보자에게 적합한 사용 방법까지 안내합니다. 본 글은 헬스장 입문자뿐만 아니라 체계적인 운동 계획을 세우고자 하는 분들에게도 유익한 정보를 제공합니다.1. 헬스장에서 흔히 볼 수 있는 기구 종류한국의 대부분 헬스장에서는 기본적으로 유산소 운동기구와 근력 강화 기구를 구비하고 있습니다. 또한, 프리 웨이트 존과 스트레칭 존도 함께 구성되어 있어 다양한 운동이 가능합니다.1-1. 유산소 운동기구러닝머신(Treadmi.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음